Atemtherapie Zürich
Wie wir atmen, so denken, fühlen und leben wir.
Breathwork ist eine bewusste Atempraxis, die verschiedene Atemtechniken nutzt, um positive Auswirkungen auf den Körper, den Geist und die Emotionen zu erzielen.
Denn mit unserem Atem haben wir die Möglichkeit direkt unser autonomes Nervensystem zu verändern - und somit wie wir denken, fühlen und leben.
Breathwork ist unsere Superpower!
Die Atmung ist das Werkzeug zur Kommunikation zwischen Körper und Geist, sie ist eine direkte Verbindung zu unseren Bedürfnissen und unserem Unterbewusstsein.
Die Atmung ist auch ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit.
Der Mensch macht im Durchschnitt 23.000 Atemzüge täglich, kennst Du Dein Atemmuster? Einige Atemmuster können uns gesund halten und andere wirken nachteilig auf unseren Organismus. Mit Atemübungen können wir unser Nervensystem bewusst beeinflussen, unsere Immunreaktionen kontrollieren und unsere Gesundheit verbessern.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Atemarbeit die mentale Gesundheit verbessert, indem sie hilft, Stress, Burnout, Angst und Depressionen zu reduzieren, während sie den Schlaf verbessert und die Lebenskraft erhöht.
Intesoma® Breathwork Methode →
deep dive
kurs
Die Session ist eine bewusstseinsverbundene Atemreise zur Selbsterkundung, emotionalen Verarbeitung und inneren Heilung.
Es ist eine sehr aktive und dynamische Art von Breathwork, bei der die Technik des verbundenen Atems angewendet wird.
Eine transformative Atemsession unterstützt Dein emotionales und mentales Wohlbefinden.
mehr dazu →
discover
privatkurs
Verbinde Dich tiefer mit Deinem Atem und Körper und lerne, Dein Nervensystem zu regulieren. Mit diesem Training entwickelst Du ein Bewusstsein, das Dir ermöglicht in deine Selbstwirkung zu gehen und deine Strukturen und Verhaltensmuster zu ändern.
Du bekommst ein individuelles Atemtraining, das gezielt auf Dein persönliches Atemmuster, Deine CO2- Toleranz sowie individuellen Symptome, Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt ist.
mehr dazu →
focus & flow
onlinekurs
In diesem Breathwork Kurs lernst Du Deine Gedanken zu beruhigen und Dich im Hier und Jetzt präsent zu fühlen. Über den Atem kreierst Du Dir Deinen Ruhepol um Klarheit zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und dann mit Leichtigkeit das zu schaffen, was Du dir wünscht. Du erfährst warum ein funktionales Atmen so wichtig ist, wie Du vom Kopf in den Körper kommst, um Dich mit Deinem Atem zu verbinden. Für mehr Energie und Fokus weniger Stress und Anspannung.
mehr dazu →